स्ट्रोक नंतर कसे बरे व्हावे?

स्ट्रोक बरा होताना तुम्ही काय करावे?

स्ट्रोकच्या पुनर्वसनासाठी सर्वोत्तम कालावधी हा रोगाच्या सुरुवातीपासूनचे पहिले 6 महिने असतात आणि पहिले 3 महिने मोटर फंक्शन पुनर्प्राप्तीसाठी सुवर्णकाळ असतात. रुग्णांनी आणि त्यांच्या कुटुंबियांनी त्यांच्या जीवनावर स्ट्रोकचा प्रभाव कमी करण्यासाठी पुनर्वसन ज्ञान आणि प्रशिक्षण पद्धती शिकल्या पाहिजेत.

सुरुवातीची पुनर्प्राप्ती

दुखापत जितकी लहान असेल तितकी लवकर बरी होईल आणि लवकर पुनर्वसन सुरू होईल तितकीच कार्यात्मक पुनर्प्राप्ती चांगली होईल. या टप्प्यावर, आपण रुग्णाला शक्य तितक्या लवकर हालचाल करण्यास प्रोत्साहित केले पाहिजे जेणेकरून प्रभावित अंगाच्या स्नायूंच्या ताणात होणारी अत्यधिक वाढ कमी होईल आणि सांधे आकुंचन सारख्या गुंतागुंत टाळता येतील. आपण कसे झोपतो, बसतो आणि उभे राहतो ते बदलून सुरुवात करा. उदाहरणार्थ: खाणे, अंथरुणातून बाहेर पडणे आणि वरच्या आणि खालच्या अंगांच्या हालचालींची श्रेणी वाढवणे.

मध्यम पुनर्प्राप्ती

या टप्प्यावर, रुग्णांना अनेकदा खूप जास्त स्नायूंचा ताण दिसून येतो, म्हणून पुनर्वसन उपचार असामान्य स्नायूंचा ताण दाबण्यावर आणि रुग्णाच्या स्वायत्त व्यायाम प्रशिक्षणाला बळकटी देण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.

चेहऱ्याच्या मज्जातंतूंचे व्यायाम

१. पोटात खोलवर श्वास घेणे: पोटाच्या फुगवटाच्या मर्यादेपर्यंत नाकातून खोलवर श्वास घ्या; १ सेकंद थांबल्यानंतर, तोंडातून हळूहळू श्वास सोडा;

२. खांद्याच्या आणि मानेच्या हालचाली: श्वासोच्छवासाच्या दरम्यान, तुमचे खांदे वर करा आणि खाली करा आणि आपली मान डाव्या आणि उजव्या बाजूला झुकवा;

३. सोंडेची हालचाल: श्वास घेण्याच्या दरम्यान, सोंडेला उचलण्यासाठी हात वर करा आणि दोन्ही बाजूंना वाकवा;

४. तोंडी हालचाली: त्यानंतर गाल पसरवणे आणि गाल मागे घेणे यासारख्या तोंडी हालचाली;

५. जीभ वाढवण्याची हालचाल: जीभ पुढे आणि डावीकडे सरकते आणि तोंड श्वास घेण्यासाठी आणि "पॉप" आवाज काढण्यासाठी उघडले जाते.

गिळण्याचे प्रशिक्षण व्यायाम

आपण बर्फाचे तुकडे गोठवू शकतो आणि तोंडाच्या श्लेष्मल त्वचेला, जीभाला आणि घशाला चालना देण्यासाठी ते तोंडात घालू शकतो आणि हळूहळू गिळू शकतो. सुरुवातीला, दिवसातून एकदा, आठवड्यानंतर, आपण हळूहळू ते २ ते ३ वेळा वाढवू शकतो.

संयुक्त प्रशिक्षण व्यायाम

आपण आपल्या बोटांना एकमेकांशी जोडू शकतो आणि घट्ट पकडू शकतो आणि हेमिप्लेजिक हाताचा अंगठा वर ठेवला जातो, ज्यामुळे काही प्रमाणात अपहरण आणि सांध्याभोवती हालचाल होते.