ओमाहा, यूएसए मधील एका नर्सिंग होममध्ये, दहाहून अधिक वृद्ध स्त्रिया हॉलवेमध्ये फिटनेस क्लास घेत बसल्या आहेत, प्रशिक्षकाच्या सूचनेनुसार त्यांचे शरीर हलवत आहेत.
आठवड्यातून चार वेळा, सुमारे तीन वर्षे.
त्यांच्यापेक्षा वयाने मोठे असलेले प्रशिक्षक बेलीसुद्धा खुर्चीत बसून सूचना देण्यासाठी हात वर करत आहेत. वृद्ध महिलांनी पटकन हात फिरवायला सुरुवात केली, प्रत्येकजण प्रशिक्षकाच्या अपेक्षेप्रमाणे सर्वतोपरी प्रयत्न करत होता.
बेली येथे दर सोमवार, बुधवार, गुरुवार आणि शनिवारी सकाळी ३० मिनिटांचा फिटनेस वर्ग शिकवतो.
वॉशिंग्टन पोस्टच्या मते, प्रशिक्षक बेली, जे 102 वर्षांचे आहेत, एलक्रिज निवृत्ती गृहात स्वतंत्रपणे राहतात. ती आठवड्यातून चार वेळा तिसऱ्या मजल्यावरील हॉलवेमध्ये फिटनेसचे वर्ग शिकवते आणि सुमारे तीन वर्षांपासून असे करत आहे, परंतु थांबण्याचा विचार कधीच केला नाही.
बेली, जे येथे सुमारे 14 वर्षे वास्तव्य करत आहेत, म्हणाले: "मी म्हातारा झाल्यावर मी निवृत्त होईन."
तिने सांगितले की काही नियमित सहभागींना संधिवात आहे, ज्यामुळे त्यांची हालचाल मर्यादित होते, परंतु ते आरामात स्ट्रेचिंग व्यायाम करू शकतात आणि त्याचा फायदा घेतात.
तथापि, बेली, जी अनेकदा चालण्याची फ्रेम देखील वापरते, ती म्हणाली की ती एक कठोर प्रशिक्षक आहे. "ते मला चिडवतात की मी क्षुद्र आहे कारण जेव्हा आम्ही व्यायाम करतो तेव्हा त्यांनी ते बरोबर करावे आणि त्यांच्या स्नायूंचा योग्य वापर करावा असे मला वाटते."
तिच्या कडकपणा असूनही, जर त्यांना ते खरोखर आवडत नसेल तर ते परत येणार नाहीत. ती म्हणाली: "या मुलींना असे वाटते की मी त्यांच्यासाठी काहीतरी करत आहे आणि ते माझ्यासाठीही आहे."
पूर्वी, एक माणूस या फिटनेस वर्गात सहभागी झाला होता, परंतु त्याचे निधन झाले. आता तो सर्व-महिला वर्ग आहे.
साथीच्या काळात रहिवाशांना कसरत करावी लागली.
2020 मध्ये जेव्हा कोविड-19 साथीचा रोग सुरू झाला तेव्हा बेलीने हा फिटनेस क्लास सुरू केला आणि लोकांना त्यांच्या स्वतःच्या खोलीत वेगळे केले गेले.
वयाच्या 99 व्या वर्षी, ती इतर रहिवाशांपेक्षा मोठी होती, परंतु तिने मागे हटले नाही.
तिने सांगितले की तिला सक्रिय राहायचे आहे आणि इतरांना प्रेरित करण्यात नेहमीच चांगले असते, म्हणून तिने तिच्या शेजाऱ्यांना हॉलवेमध्ये खुर्च्या हलवण्यास आणि सामाजिक अंतर राखून साधे व्यायाम करण्यास आमंत्रित केले.
परिणामी, रहिवाशांना या व्यायामाचा खूप आनंद झाला आणि ते तेव्हापासून सुरूच आहेत.
बेली दर सोमवार, बुधवार, गुरुवार आणि शनिवारी सकाळी हा 30 मिनिटांचा फिटनेस क्लास शिकवतो, ज्यामध्ये शरीराच्या वरच्या आणि खालच्या भागासाठी सुमारे 20 स्ट्रेच असतात. या उपक्रमामुळे एकमेकांची काळजी घेणाऱ्या वयोवृद्ध महिलांमधील मैत्रीही घट्ट झाली आहे.
फिटनेस क्लासच्या दिवशी जेव्हा जेव्हा एखाद्या सहभागीचा वाढदिवस असतो तेव्हा बेली उत्सव साजरा करण्यासाठी केक बनवते. तिने सांगितले की, या वयात प्रत्येक वाढदिवस हा मोठा कार्यक्रम असतो.
अंथरुणाला खिळलेल्या आणि कमी अंगाची हालचाल कमी असलेल्या लोकांच्या पुनर्वसन प्रशिक्षणासाठी चालण्याचे प्रशिक्षण इलेक्ट्रिक व्हीलचेअर लागू केले जाते. हे इलेक्ट्रिक व्हीलचेअर फंक्शन आणि असिस्टेड वॉकिंग फंक्शनमध्ये एका किल्लीसह स्विच करू शकते, आणि ऑपरेट करण्यास सोपे, इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक ब्रेक सिस्टम, ऑपरेशन थांबवल्यानंतर स्वयंचलित ब्रेक, सुरक्षित आणि चिंतामुक्त.
पोस्ट वेळ: जून-08-2023