अमेरिकेतील ओमाहा येथील एका नर्सिंग होममध्ये, दहापेक्षा जास्त वृद्ध महिला हॉलवेमध्ये बसून फिटनेस क्लास घेत आहेत, प्रशिक्षकाच्या सूचनेनुसार त्यांचे शरीर हलवत आहेत.
आठवड्यातून चार वेळा, सुमारे तीन वर्षे.
त्यांच्यापेक्षा वयाने मोठे असलेले प्रशिक्षक बेली देखील खुर्चीवर बसले आहेत, हात वर करून सूचना देत आहेत. वृद्ध महिलांनी पटकन त्यांचे हात फिरवायला सुरुवात केली, प्रत्येकी प्रशिक्षकाच्या अपेक्षेप्रमाणे प्रयत्न करत होती.
बेली येथे दर सोमवार, बुधवार, गुरुवार आणि शनिवारी सकाळी ३० मिनिटांचा फिटनेस क्लास शिकवतात.
वॉशिंग्टन पोस्टच्या वृत्तानुसार, १०२ वर्षांच्या कोच बेली एल्क्रिज निवृत्ती गृहात स्वतंत्रपणे राहतात. त्या आठवड्यातून चार वेळा तिसऱ्या मजल्यावरील हॉलवेमध्ये फिटनेस क्लासेस शिकवतात आणि गेल्या तीन वर्षांपासून ते करत आहेत, परंतु कधीही थांबण्याचा विचार केला नाही.
येथे सुमारे १४ वर्षांपासून राहणारे बेली म्हणाले: "मी म्हातारा झाल्यावर निवृत्त होईन."
तिने सांगितले की नियमित सहभागींपैकी काहींना संधिवात आहे, ज्यामुळे त्यांच्या हालचालींवर मर्यादा येतात, परंतु ते आरामात स्ट्रेचिंग व्यायाम करू शकतात आणि त्याचा फायदा घेऊ शकतात.
तथापि, बेली, जी अनेकदा चालण्याची चौकट देखील वापरते, म्हणाली की ती एक कडक प्रशिक्षक आहे. "ते मला चिडवतात की मी वाईट आहे कारण जेव्हा आपण व्यायाम करतो तेव्हा मला वाटते की त्यांनी ते योग्यरित्या करावे आणि त्यांच्या स्नायूंचा योग्य वापर करावा."
तिच्या कडकपणा असूनही, जर त्यांना खरोखर ते आवडत नसेल, तर त्या परत येणार नाहीत. ती म्हणाली: "या मुलींना हे जाणवते की मी त्यांच्यासाठी काहीतरी करत आहे आणि ते माझ्यासाठी देखील आहे."
पूर्वी, या फिटनेस क्लासमध्ये एक पुरूष सहभागी झाला होता, पण त्याचे निधन झाले. आता हा क्लास पूर्णपणे महिलांचा आहे.
साथीच्या काळात रहिवाशांना व्यायाम करायला लावले.
२०२० मध्ये जेव्हा कोविड-१९ साथीचा आजार सुरू झाला आणि लोक त्यांच्या स्वतःच्या खोल्यांमध्ये वेगळे होते तेव्हा बेलीने हा फिटनेस क्लास सुरू केला.
९९ वर्षांच्या वयात, ती इतर रहिवाशांपेक्षा वयाने मोठी होती, पण तिने माघार घेतली नाही.
तिने सांगितले की तिला सक्रिय राहायचे आहे आणि ती नेहमीच इतरांना प्रेरित करण्यात चांगली आहे, म्हणून तिने तिच्या शेजाऱ्यांना खुर्च्या हॉलवेमध्ये हलवण्यासाठी आणि सामाजिक अंतर राखून साधे व्यायाम करण्यासाठी आमंत्रित केले.
परिणामी, रहिवाशांना हा सराव खूप आवडला आणि तेव्हापासून ते तो करत आहेत.
बेली दर सोमवार, बुधवार, गुरुवार आणि शनिवारी सकाळी ३० मिनिटांचा हा फिटनेस क्लास शिकवते, ज्यामध्ये शरीराच्या वरच्या आणि खालच्या भागांसाठी सुमारे २० स्ट्रेच केले जातात. या उपक्रमामुळे एकमेकांची काळजी घेणाऱ्या वृद्ध महिलांमध्ये मैत्री आणखी घट्ट झाली आहे.
फिटनेस क्लासच्या दिवशी जेव्हा जेव्हा एखाद्या सहभागीचा वाढदिवस असतो तेव्हा बेली केक बनवून साजरा करते. ती म्हणाली की या वयात प्रत्येक वाढदिवस हा एक मोठा कार्यक्रम असतो.
इलेक्ट्रिक व्हीलचेअर चालण्याचे प्रशिक्षण हे अशा लोकांच्या पुनर्वसन प्रशिक्षणासाठी वापरले जाते जे अंथरुणाला खिळलेले आहेत आणि खालच्या अंगांची हालचाल बिघडलेली आहे. ते एका चावीने इलेक्ट्रिक व्हीलचेअर फंक्शन आणि असिस्टेड वॉकिंग फंक्शनमध्ये स्विच करू शकते, आणि ऑपरेट करण्यास सोपे, इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक ब्रेक सिस्टम, ऑपरेशन थांबवल्यानंतर स्वयंचलित ब्रेक, सुरक्षित आणि चिंतामुक्त.
पोस्ट वेळ: जून-०८-२०२३